Saiba como equilibrar as calorias na Páscoa


Páscoa, a época mais doce do ano, porém, a mais amarga para quem está seguindo uma dieta. Muitos acreditam que consumir chocolate é completamente prejudicial aos treinos, mas não é bem assim que funciona.

Para ajudar nesse momento, preparamos algumas dicas de como controlar as calorias no período da páscoa. Confira as explicações do nosso personal trainer, Thiago Fernandes:

- Quais exercícios são ideais para acelerar o metabolismo antes de comer chocolate?

De certa forma não existe o exercício ideal, o que pode ser feito para amenizar essa conta calórica é intensificar os treinos dias antes e após a ingestão de chocolate.

- Comer chocolate é prejudicial aos treinos? Como equilibrar isso?

Dependendo dos objetivos que a pessoa quer alcançar, poderá sim atrapalhar. Mas, se você já possui uma boa alimentação, somente um dia comendo chocolate não será o fim de tudo. De forma moderada o consumo de chocolate e doces não é prejudicial.

- Chocolates “fitness” são realmente menos calóricos?

Os chocolates menos agressivos ao organismo são os com maior concentração de cacau, o que é recomendado àqueles que seguem uma dieta fitness. Comer chocolate deve ser feito de forma moderada.

Esperamos ter ajudado. Desejamos Feliz Páscoa a todos e aproveitem para curtir amigos e família, sem descuidar da alimentação e dos treinos.

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