Deixe a preguiça de lado e comece hoje mesmo a se exercitar


De acordo com estudo do Ministério do Esporte, em 2015, o sedentarismo atinge quase metade da população do Brasil. A pesquisa alertou que 45,9% dos brasileiros (mais de 60 milhões de pessoas) não realizaram nenhuma atividade física no ano. Este número alarmante mostra a necessidade urgente de mudança.

Embora a atividade física seja quase sempre associada a perder peso, dieta, esforço árduo etc., isso não é necessariamente a realidade. Exercícios podem (e devem) ser aliados às atividades que proporcionam prazer e felicidade.

Mas como?

Iniciar um exercício pode ser fácil – basta escolher algo que lhe agrade, como por exemplo: praticar um esporte (futebol, natação, vôlei, basquete), caminhar ao ar livre, andar de bicicleta ou até mesmo fazer faxina na casa. Todas estas práticas tornam-se grandes aliadas à sua saúde e bem estar.

Além do corpo

Com práticas regulares de atividades físicas, o resultado vai muito além do físico: os exercícios ajudam a diminuir o risco de doenças crônicas e cardíacas, além de melhorar o humor e autoestima.

Mas, é importante ressaltar que, antes de começar a praticar exercícios, é fundamental a consulta com um médico especializado para orientações adequadas ao seu corpo.

Também é importante fazer uma avaliação completa com profissionais capacitados.

Na LiveTrainer fazemos avaliações para modalidades ou então planos.

Quer saber como funciona?

Entre em contato conosco pelo e-mail: equipelivetrainer.com.br

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